DOĞUM AĞRILI MI OLMALI? Ağrısız doğum oturduğunuz yerde, hiçbir şey hissetmeden yaptığınız doğum değildir. Elbette doğum çalıştığınız, terlediğiniz, bazen zorlanabildiğiniz bir eylemdir. Ancak optimum doğum şartları sağlandığında her kadının yapabileceği bir şeydir.             DOĞUM NEDİR? Güç yani Rahim: Rahim itici güçtür. Her bir kasılma – ki biz bunlara daha çok dalga diyoruz- Bebeğin rahim ağzına doğru itilmesini sağlar. Bu itme sayesinde rahim ağzı açılır ve doğum olur. Yol yani Pelvis: Yol sizin kemik yapınızdır ve doğum için yaratılmıştır. Bebek bu yoldan geçerek kolayca dünyaya gelir. Yolcu yani Bebek: Bebek doğumda kolayca işini için anatomisi ve fizyolojisi ile yardım eder.   Gördüğünüz gibi DOĞUM BİR KAS EYLEMİDİR. Vücudumuzda en çok büyüyen kas grubudur. Bunun için yaratılmışlardır. Hamilelik boyunca bebeğe yuva olur. Onu korur besler ve büyütür. Rahim ağzının görevi bebeği doğum zamanına kadar içerde tutmaktır. Şu anda hepinizde olduğu gibi kapalıdır. Şu anda hepinizde mükemmel görev yapıyorlar. Bir gün bir sinyal gelir ve doğum başlar. Doğumun nasıl başladığını hala bilmiyoruz. Muhtemelen bebek hazır olduğunda salgıladığı bazı hormonlara anne cevap veriyor. Bebeğin hazır olduğunun en iyi bulgusu doğumun kendiliğinden başlamasıdır. (Lamaze kanıta dayalı uygulamalar no 1) Çizgili kaslar bebeği iter, rahim ağzı kolayca açılır ve bebeğin geçişine izin verir. Gördüğünüz gibi optimum doğum koşullarında uyum içinde çalışan rahim kaslarınız var. Yeter ki siz izin verin. PEKİ DOĞUMDA NEDEN AĞRI OLUR? Gördüğünüz gibi optimum doğum koşullarında uyum içinde çalışan rahim kaslarınız var. Bu iş için yaratılmışlar Her zaman yaptıkları iştir. Normal görevi budur. Yeter ki siz izin verin. Ama hepimiz biliyoruz ki birçok doğum ağrılı anlatılıyor. Ne oluyor da İnsanoğlu doğumlarında ağrı oluyor? Kaslarımız bazı şeyler ters gittiği zaman ağrır. Buna biz patoloji diyoruz. Enfeksiyon, Böbrek Taşı, Kalp Krizi, Diş Ağrısı Doğum hakkında toplumsal bir negatif hipnoz altındayız. Ve bu sizde korku yaratır. Size güven ve enerji vermesi gerekenleri sorun. Anneler yani daha önce doğum yapmışlar ve doktorlar/ebeler yani doğumu bilenler cevaplarını almalısınız. Bu kişiler size güven verecekleri yerde daha çok tedirgin olmanıza sebep olur. Bu da sizde korkuya sebep olur. Doğuma hazırlanırken okuduklarımız hep ters gidecek şeylerden ve müdahalelerden bahseder. Korku duymanıza sebep olur. Daha önce doğum yapan ve güven vermesi gerekenler kendi yaşadıklarını abartılı biçimde korku hikayeleri gibi anlatırlar. Bu tip hikayeler de korkmanıza neden olur. Sağlık personelinin kullandığı dil korku yaratır.( Ağrın başladı mı?/ağrın arttı mı?/su keseni patlatacağız/sancı odası/bebek sıkışır/ıkınmazsan bebeğin ölecek ). Bu tip cümleler de korkmanıza sebep olur. Doğum yapılan ortamlarda gerginlik ve telaş hakimdir. Anlam veremediğiniz bu telaş korkmanıza neden olur. Medyada doğum hep ağrılı bir olay olarak gösterilir. Aklınızda hep o doğumlar kalır ve korkarsınız. Korkunun kontrolündeki bir doğum; Sempatik sistemin hormonu adrenalin salgılanır Oksijen tüm iç organlardan çekilerek kollara ve bacaklara yollanır. Rahim kasları oksijensiz kalır. AĞRI HİSSETMENİZE NEDEN OLUR. Sempatik sinirlerin etkisiyle orta kas tabakası kasılarak damarlarda daralmaya ve kan akımında azalmaya neden olur. AĞRI HİSSETMENİZE NEDEN OLUR. Sempatik etkiyle dairesel kaslar kasılır ve doğumu engellemeye çalışır.(hayvanlarda tehlike anında doğum durur ve kaçarlar) Çizgili kaslar lokal etkiyle bebeği gergin durumdaki dairesel kaslardaki dirence rağmen itmeye devam eder. Kaslar artık birbirine karşı çalışıyordur. AĞRI HİSSETMENİZE NEDEN OLUR. Oluşan ağrı stresi arttırır, stres adrenalin salgısını arttırır, gergin kas kasılmaları artar, stres artar. AĞRI ARTAR. KORKU-GERGİNLİK-AĞRI çemberi oluşur. Ağrılara rağmen rahim ağzı açılmaz ve doğum gittikçe uzar. Yorgunluk başlar Anneyi ve bebeği kurtarmak için müdahaleler artık kaçınılmazdır. Bir müdahale bir diğerine zemin hazırlar.   1940 yıllarında Dr. Grantly Dick Read tarafından ortaya konulup ve tüm dünyadaki doğuma hazırlık eğitimlerinin temel felsefesi olmuştur. Korku-Gerginlik-Ağrı Çemberi bu çemberi bir yerinden kırmak gereklidir.   RAHAT BİR DOĞUM İÇİN TEMEL AMAÇ KORKUYU GİDERMEK VE GEVŞEMEYİ SAĞLAYARAK RAHİM KASLARININ ÇALIŞMASINA İZİN VERMEK OLMALIDIR. KORKUSUZ DOĞUMDA NELER OLUR? Karşımızda doğumdan korkmayan ve doğumu coşkuyla bekleyen bir gebe vardır. 2. Gevşeme ve fiziksel egzersizlerle kendini doğuma hazırlamıştır. 3. Kasılmalar sırasında gevşek kalarak sempatik sinir aktivasyonunu engeller. 4. Nefes egzersizleri ile kasların oksijen ihtiyacını karşılar. 5. Rahim kasları uyumlu çalışarak doğumun çabuk ve sorunsuz olmasını sağlar. 6. Doğal hormon olan endorfin salgısı ağrı kesici görevi görür. 7. Doğum anında tüm bu coşku ve hormonlar doruk noktasındadır. 8. Artık bebeğini karşılamaya hazırdır. Bu doğuma değişik adlar verebilirsiniz. İster Lamaze Doğumu, ister Hypnobirthing Doğumu, ister Aktif Doğum. Temel amaç bedenin çalışmasını için optimum doğum şartlarını hazırlamak ve doğumda kendini bırakabilmek ve izin vermektir. Bu durumda birçok doğum sorunsuz olarak gerçekleşecektir. DOĞAL DOĞUM BİR BİLİNÇ EYLEMİ DEĞİLDİR. DOĞAL DOĞUM KONTROLÜN BEDENE VE BEBEĞE BIRAKILMASIDIR. TIPKI YÜRÜMEK GİBİ… BİLİNCİN DİNLENDİRİLDİĞİ VE DOĞAL HORMONLARIN KONTROLÜNDE YAPILAN BİR EYLEMDİR. Bebeklerimize saygılı doğumlar geleceğimizdir.                                                                                                                       Ebe Figan Berker                                                                                                                 Ebe – Doğuma Hazırlık Eğitmeni