LOHUSALIK BAKIMI Lohusalık doğumdan sonraki ilk 6 haftalık süredir. Her şey normal gittiği durumda normal doğum yapanlar 24 saat sonra, sezaryen doğum yapanlar 24-48 saat içinde taburcu olurlar. Doğumdan sonra rahim içinden gelen akıntıya ” loşia “ denir.  Önemli olan akıntının renginin kırmızıdan pembeye, pembeden beyaza giderek açılmasıdır. Bu bize rahminizin eski haline döndüğünü, kasılmaların yeterli ve kanamanızın normal miktarda olduğunu göstermektedir. Loşia kanamanız; Kanama miktarınız birden artar ya da kesilirse Akıntınız içerisinde büyük parçalar varsa İlk iki hafta hiç akıntınız olmazsa Akıntınız kötü kokulu ise doktorunuzla görüşün. Kanama miktarınız birden artar ya da kesilirse Akıntınız içerisinde büyük parçalar varsa İlk iki hafta hiç akıntınız olmazsa Akıntınız kötü kokulu ise doktorunuzla görüşün.                  EPİZYOTOMİ BAKIMI İlk günlerde özellikle otururken ağrı hissedebilirsiniz bunu azaltmak için; Dikişinizin olduğu tarafa değil diğer tarafa yan olarak oturabilirsiniz Dikişlerinizde gerginlik veya şişlik varsa, ilk 24 saat buz koyabilirsiniz. Ancak buz direkt dokuya değil de bir beze sarılarak dikişlerin üzerine yarım saatte bir 5 dk şeklinde uygulanır. Kan dolaşımını arttırmak ve epizyotominin iyileşmesini hızlandırmak için kendinizi fazla yormadan yürüyüş gibi egzersizler yapabilirsiniz. Kesi bölgenizde şişlik, kızarıklık, ısı artışı, kanama veya iltihabi bir akıntı varsa doktorunuza başvurunuz Kan dolaşımını arttırmak ve epizyotominin iyileşmesini hızlandırmak için kendinizi fazla yormadan yürüyüş gibi egzersizler yapabilirsiniz. Kesi bölgenizde şişlik, kızarıklık, ısı artışı, kanama veya iltihabi bir akıntı varsa doktorunuza başvurunuz.                                                       DIŞKILAMA GÜÇLÜĞÜ Normal doğum ve sezaryenden önce size lavman yapıldı ise 2-3 gün dışkılama isteğiniz olmaması normaldir. Ancak 3. günden sonra halen dışkılama yok ise buna çözüm aramalısınız. Kabız olmamak için bol hareket etmek ve bol sıvı (su ve kayısı kompostosu), bol sebze meyve almak gerekir.                                                  LOHUSALIKTA DUYGUSAL DEĞİŞİKLİKLER Doğumdan sonra mutluluk ve hüznü aynı anda yaşayabilirsiniz bu çok normaldir. Annelik hüznü bir hafta içinde giderek azalır. Normal bir durumdur. Ancak süreklilik kazanırsa doktorunuz ile görüşmeniz faydalı olacaktır                                                                                                                      PERİNE TEMİZLİĞİ Her tuvaletten önce ve sonra ellerinizi mutlaka yıkayın Pamuk kullanıyorsanız gazlı beze sarın, mümkünse hazır pet kullanın Doğumdan sonra daha hastanedeyken doktorunuz herhangi bir solüsyon önermedi ise çeşmeden akan suyla taharetlenin. Temizliğinizi yaparken önden arkaya doğru yapın Sadece vajinanızın dış kısmını temizleyin. İç kısmını temizlemek çok sakıncalıdır; bu uygulamanın yalnız doğum sonrasında değil kadının yaşamının hiçbir döneminde yapılmaması gerekir. Eğer iç kısmını temizlerseniz vajinanızın içinde doğal olarak var olan koruyucu tabakayı yok etmiş olursunuz ve mikroplar daha kolay yerleşip enfeksiyon yapacaktır.                                                 LOHUSALIKTA BANYO Normal Doğum yaptıysanız doğumdan hemen sonra banyo yapabilirsiniz Ayakta duş şeklinde banyo yapmalısınız Kansızlığınız ya da baş dönmeniz var ise temiz bir tabureye bir refakatçı eşliğinde oturup duş almalısınız Küvet veya leğene su doldurup içine oturmamalısınız   Her gün sabah ılık suyla duş almak hem sizi rahatlatır hem de dikişlerinizin iyileşmesini hızlandırır. Sıcak suyla duş almak tansiyonunuzu düşürebilir o nedenle ılık suyla duş almalısınız.                                        LOHUSALIKTA CİNSEL İLİŞKİ    Lohusalık boyunca (40 gün) cinsel ilişki önerilmez. Bebeğin ağlayacağı endişesi, hormonlardaki değişiklik nedeniyle bir süre cinsel isteksizlik yaşamanız normaldir. Fakat bu isteksizlik kalıcı olmayıp, siz yeni yaşamınıza uyum sağladığınızda normale döner. Cinsel isteksizliğin geçici bir durum olduğu unutulmamalıdır. Cinsel ilişkiye başlamadan önce mutlaka kullanacağınız gebeliği önleyici yönteme karar vermelisiniz.      Sağlıkla Kalın.                                                                                                                                                  Figan Berker                                                                                                                                                         Ebe                                                                                                                                      Doğuma Hazırlık Eğitmeni